为帮助新生顺利完成角色转变，积极调整心态，提高适应能力，近日，计算机学院在S1-219、S1-319开展2024级新生心理适应指导讲座。校心理健康教育中心老师王春菊担任主讲人。

王春菊以“在变化中成长”为主题，结合自身多年丰富的心理咨询经历，用轻松幽默的语言向同学们讲解了心理适应的概念、常见问题以及应对策略。王春菊表示，初入大学，每名新生都要度过或长或短的探索适应期，正确进行心理适应对新生个人成长是至关重要的。随后，王春菊针对作息规律、校园环境、发展目标、自我认识、人际交往、恋爱问题以及学业困惑等新生七大心理适应难题展开了详细讲解，并就这些问题提出了“心理调适六步走”策略：一是“我爱我”，身体照料，情绪稳定；二是“我可以”，积极回想，效能提升；三是“动起来”，为所当为，内耗减少；四是“没关系”，开放期待，顺其自然；五是“帮帮我”，适时求助，途径拓展；六是“慢成长”，持之以恒，技能升级。讲座现场，王老师与新生们积极互动，了解他们的大学规划和忧虑，同时鼓励他们要正视心理挑战，学会自我关爱，积极调整心态，以阳光的心态迎接大学生活的每一天。

此次讲座是新生入学适应性教育的重要内容，不仅让新生们对大学生活有了更进一步的了解，也让大家认识到了心理健康的重要性。学院将继续关注学生心理健康，帮助学子学会自我调适，培养良好心理品质，以积极向上、乐观自信的健康心态过好大学生活。（记者：尹贻娜 通讯员：姚昊 刁冠铭 摄影：邢晓坤）