计算机学院开展2024级新生心理适应指导讲座

2024-09-12 11:20 408 山科新闻网

为帮助新生顺利完成角色转变,积极调整心态,提高适应能力,近日,计算机学院在S1-219、S1-319开展2024级新生心理适应指导讲座。校心理健康教育中心老师王春菊担任主讲人。

王春菊以“在变化中成长”为主题,结合自身多年丰富的心理咨询经历,用轻松幽默的语言向同学们讲解了心理适应的概念、常见问题以及应对策略。王春菊表示,初入大学,每名新生都要度过或长或短的探索适应期,正确进行心理适应对新生个人成长是至关重要的。随后,王春菊针对作息规律、校园环境、发展目标、自我认识、人际交往、恋爱问题以及学业困惑等新生七大心理适应难题展开了详细讲解,并就这些问题提出了“心理调适六步走”策略:一是“我爱我”,身体照料,情绪稳定;二是“我可以”,积极回想,效能提升;三是“动起来”,为所当为,内耗减少;四是“没关系”,开放期待,顺其自然;五是“帮帮我”,适时求助,途径拓展;六是“慢成长”,持之以恒,技能升级。讲座现场,王老师与新生们积极互动,了解他们的大学规划和忧虑,同时鼓励他们要正视心理挑战,学会自我关爱,积极调整心态,以阳光的心态迎接大学生活的每一天。

此次讲座是新生入学适应性教育的重要内容,不仅让新生们对大学生活有了更进一步的了解,也让大家认识到了心理健康的重要性。学院将继续关注学生心理健康,帮助学子学会自我调适,培养良好心理品质,以积极向上、乐观自信的健康心态过好大学生活。(记者:尹贻娜 通讯员:姚昊 刁冠铭 摄影:邢晓坤)




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